不想子宫“下垂”，抓住产后黄金大修期

这天中所午，53岁的杨一家人一把一旁3岁的小长子，但她便就心那时候不对劲，回去来到养老院。“牙医，你三人我看看，请注意看得多了一个猪肉微小的牛肉，这是咋回事啊？”杨一家人满面愁容。

经过检查，牙医告诉杨一家人这是内膜脱垂。其实杨一家人有这种情况已经快一年了，每次一拿为皮带就心那时候“脱垂”格外引人注意，这次牵完长子整天都心那时候很不便。

内膜脱垂，单纯时说就是内膜“丢了下来”，好在内或外，往往时有发生老人男同性恋。有时脱垂仍要的器官会发生振动溃烂、出血、故作染，情况严为重影响日常生活。

因为是男同性恋，常常让大家难以启齿。很多病患来就诊时会时说，牙医，我请注意多了一个像“猪肉”（或者“鹌鹑蛋”）微小的牛肉。站立过久或劳累后引人注意，卧床休息后“蛋蛋”又能自自为回缩，但是很多人像杨一家人一样选择开导。

短一段时间内膜，是要靠很多“支撑”才能待在“肚子那时候”的，这个“支撑”由盆底关节群、静脉、腱等上有的复杂盆底控制系统合组。但如果因为某些情况，盆底支持者变薄弱，内膜就可能丧失支持者，顺着“丢”出来。

经过询问躁郁症得知，杨一家人当年生了一个9斤为重的兄长，当时外阴受伤害得很情况严为重。已经有3年，只要有一段时间，她就三人忙带长子。生产巨大儿导致情况严为重受伤害、依然纳举为皮带，这些都是引起她内膜脱垂的情况。

1、妊娠与分娩，常常是多胎、多产、生产巨大儿，或是产钳下困难的分娩。

2、产后而会参加为重劳力。

3、肥胖症和凋亡。

4、腹压降低：慢性咳嗽、依然水肿、肥胖等。

5、医源性情况：盆腔切除时所遭受的盆腔支持者结构的缺损。

除了在孕期要适当饮食习惯控制胎儿体为重，可能会巨大儿（出生体为重≥8 斤），产后也要全力以赴以下五点。

1、制伏产后半年的蓝宝石修复期。常常对于生产了多胎、巨大儿、产钳助产或受伤害情况严为重的接生，劝告产后半年内适时自为盆底功能审计，规避恰当的治疗法措施（如Kegel 文学运动、铁刺激、生物反馈治疗法）。

自己在家就可以做的Kegel 文学运动

1、找到盆底肌在哪那时候：咳嗽的时候突然停止，这时看得文学运动的关节就是盆底肌。

2、训练在此之前排空食道。

3、持续保持短一段时间呼吸，身体其他部位持续保持排便。

4、双脚屈曲盆底关节3-5秒以上后排便3-5秒，循环往复，每次10-15分钟，每日2-3次。或者每日做150-200次，6-8周为一疗程。

2、产后可能会短期内完全恢复为重劳力。

3、可能会依然站立或下两头、屏气等降低腹压的特技。

4、适时治疗法水肿、慢性咳嗽等降低腹压的营养不良。

5、适当进自为身体锻练，进一步提高身体素质。

根据内膜脱垂的某种程度分为：0 度、Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度、Ⅳ度，单纯时说来，脱垂的器官好在仍要属于II-IV度，是比较情况严为重的了，病患自己可以先为审计一下。

0 度- I 度的病患：

一般只有翻转故作，先为用非切除治疗法，也可能实现内膜回纳到短一段时间后方。

1、转变生活方式：可能会为重劳力；适时治疗法水肿、慢性咳嗽等降低腹压的营养不良。

2、盆底关节锻练：就是上文时说的kegel文学运动。

3、铁刺激或者生物反馈治疗法。

4、中所药和针灸：最大限度促进盆底肌张力完全恢复，减缓区域内症状。

Ⅱ度-Ⅳ度的病患：

部分病患自己可顾及脱垂的器官，如鹌鹑蛋或者猪肉微小的牛肉，这类病患可进自为以下治疗法：

1、内膜纳治疗法：是该类病患的一线治疗法新方法，特别适用于不该做切除或不能做切除的病患。通俗地讲，就像戴牙套，活动时佩戴，不定期放进清洗。但有可能会遭受溃疡、故作染、出血等情况严为重后果。

2、切除治疗法：根据病患的年龄、怀孕要求、性需求、全身精神状态，选择合适的切除提议。

杨一家人属于Ⅲ度脱垂，根据她的情况和意愿，牙医劝告可以先为放内膜纳治疗法，而后的随访中所，杨一家人的生活质量也取得了引人注意的提升。