优生优育很重要 这5个注意事项要牢记

如今生活水平渐渐提高，越来越多的人会为了孕育出一个健康聪明的宝宝在怀孕前到医院做孕前健康检查，这种行为是非常值得赞扬和认可的，但在优生优育面前，除了常规的孕前健康检查，还有5个注意事项需要大家牢牢记住，因为宝宝的健康不仅仅是取决于备孕，在准妈妈怀孕期间及哺乳期的这段时间里，宝宝的健康同样会因为宝妈们的一不留神而受影响，今天，我们就来说说优生优育有哪些注意事项要牢记?

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1、大家一定要知道禁止近亲结婚，近亲结婚会增加宝宝患有遗传性疾病的发生率。因此，进行婚前检查很重要，对于婚后优生优育也要予以重视，以免因为近亲结婚而影响宝宝的健康，这是优生优育的前提。此外，无论男性还是女性，都应该尽量选择在最佳生育年龄时生育，因为此时的身体素质是比较好的，可以降低妊娠及分娩的危险性。

2、女性在怀孕之后要注意预防各种流行性和感染性疾病，尤其是在孕期前三个月，要特别预防感冒发烧、风疹等各种病毒性疾病。同时备孕期间及怀孕之后都应该避免接触X线，禁止接触任何有放射性物质的东西，如不幸患上伤风感冒等疾病，应遵循医生的指导合理用药，尽量减少药物对母体及胎儿的伤害。

3、孕期要按时进行产检，如家中有人患有家族性遗传疾病，应进行产前遗传咨询，做好产前诊断，限制先天性畸形患儿的出生。如果不得已“流产”，之后不宜立即短时间内再次怀孕，要经过3-6个月的身体调养方可再次怀孕。

4、孕前男女双方都应该禁烟禁酒，因为烟酒会对精子和卵子造成不良的影响，增加致畸率。女性比较好能远离化工环境作业。备孕期及怀孕期间要注意个人卫生，加强孕期保健，营养均衡，避免挑食，以供给胎儿生长所需要的营养，为胎儿的生长发育和出生后的健康生长提供良好的条件。

5、男女双方在备孕期间都应该注意锻炼身体,增强自身的抗病能力，作息规律，不熬夜，并且要保持乐观开朗的心情，情绪稳定，另外，一些含有咖啡因的饮料及食物应该少吃或不吃，如咖啡、奶茶等，每天可以适当的听些轻音乐，重视胎教。

看了上述的介绍，大家对于优生优育是不是都有了一定的了解呢?每个宝宝都是家庭的纽带，每对父母都希望自己的宝宝能安全的降生，并且健康聪明，所以，优生优育是非常重要的，大家在备孕及怀孕期间，一定要改变一些生活上的不良习惯，除此之外，大家还要重视孕前及孕期的各项检查。