年轻女性如何选择保健品预防卵巢囊肿

据悉，最新1期科学杂志报导，现代女性的生活工作环境状态跟过去有着天壤之别。电磁辐射、食品污染、无规则生活、道听途说卵巢保养手法致内分泌失调，免疫力降落，卵巢早衰速度加快，以致卵巢囊肿。卵巢囊肿，高居妇科病的榜首，约占70％，是25岁以上女性的多发疾病，可谓女性美丽健康的第1杀手。对爱漂亮的女性朋友们来讲，1旦内分泌失调，脸上色斑出现，昨日的貌美如花如过去时，只能1声叹息。

女性朋友不由问1句，甚么时候开始卵巢保养，留住美貌，又能抑制卵巢囊肿的构成？在国外，妇科专家告诫广大女性朋友，25岁该是卵巢保养的时候了。面对鱼龙混杂的女性私护保健品市场，如何选择1款合适自己的卵巢保养食品也是1道困难。

记者为此访问了本市的中医院的赵医生，了解到现在网上流行的卵巢保养精油，更多是美丽的谎言，长时间使用只会致内分泌失调，以致养成卵巢囊肿的悲惨局面。他说，现在在国内的1些线上线下的大药房，都有销售卵巢保养的相干保健品，尤以嘉之蓓卵巢保养素的原料最为特别，选用中药复方的百合茯苓，百合茯苓有助于调理女性卵巢的功能的记载最早见于清代。孝庄曾患卵巢囊肿致5年内再没怀孕，宫庭御医精选上等的野生百合、茯苓炮制，供孝庄服用，3个月后，孝庄奇迹般地怀孕，孩子正是顺治皇帝。孝庄在有生之年长时间服用百合茯苓，少病长寿，身姿矫健，40岁时还保存着年轻时的美貌，不愧“满蒙第1美女”。 临床上医治卵巢囊肿的药方中，百合茯苓也是1种不错的选择。

保健品是1个趋势，女性朋友们平时还可以用哪些方法来保养卵巢，预防卵巢囊肿呢？

以下是记者跟赵医生的聊天内容。卵巢疾病的致病因子基本上集中在卵巢分泌的雌激素上，临床统计表明患卵巢囊肿的病人有87％雌激素水平偏低。25岁以后的女性脸上色斑、雀斑增多，最大缘由也是雌激素水平偏低。女性朋友平时可以适当摄取豆类的食品，特别是有万豆之王的黑豆、黄豆。豆类中富含天然的异黄酮，异黄酮的化学性质跟卵巢分泌的雌激素差不多，通过外源性的摄取，有助于补充雌性激素。上面提及的百合茯苓也是富含天然的异黄酮，是豆类的20倍。卵巢保养食补，也要注意营养均衡，适当摄取维生素、蛋白质等等的营养物资，这些都是有助于增加弹性，推延性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用的。

另外，女性朋友们要适当加强运动。现代办公室女性，上班时间多是处于坐的状态，下班也是以车代步，长时间久坐不动，致使气血循环障碍，致使痛经。所以，加强运动对保持身心的年轻非常重要。目前对运动的1般建议是：每周运动5次，每次30分钟。轻盈步走是1种安全实用的运动方式。毕竟，运动有助于增进新陈代谢及血液循环，延缓身体各项器官衰老。

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